• 3735

    Kurkuma — właściwości, zastosowanie i suplementacja

    Kurkuma to stosunkowo popularna przyprawa, która spokrewniona jest z imbirem. Ma charakterystyczną żółto-pomarańczową barwę. Wchodzi w skład mieszanki przypraw curry, ale często używa się jej solo. Kurkuma bywa stosowana jako dodatek do żywności, gdyż jest naturalnym barwnikiem. W medycynie Ajurwedyjskiej zalecano ją w celu przyspieszenia gojenia ran oraz w problemach z wątrobą czy układem oddechowym. Jakie właściwości ma kurkuma i czy warto ją stosować?

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3730

    Trucizna na patelni: czym grozi spożywanie rafinowanych olejów roślinnych?

    Oleje roślinne z pierwszego tłoczenia i tłoczenia na zimno to skoncentrowana dawka dobroczynnych składników: witamin A i E, polifenoli o potężnym działaniu antyoksydacyjnym, fitosteroli, obniżających wchłanianie „złego” cholesterolu w przewodzie pokarmowym, oraz innych cennych substancji, takich jak niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Biologicznie aktywne oleje dziewicze są więc ważnym i wartościowym pokarmem w naszej diecie w przeciwieństwie do olejów rafinowanych, które są produktami czysto chemicznymi.

    Rafinacja zmienia w sposób niebezpieczny właściwości oleju dziewiczego, zamieniając go w bezużyteczny, a co gorsza, szkodliwy dla zdrowia fabrykat. Rafinowane oleje roślinne są źródłem licznych, powszechnie występujących dziś chorób.

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3725

    Bezsenność – jak sobie z nią radzić?

    Jakie są skutki bezsenności i jak można jej zapobiec?

    Jedną z najważniejszych czynności, którą wykonujemy w ciągu dnia, jest sen. Nie powinno to nikogo dziwić, ponieważ prawidłowy przebieg tego procesu składającego się z kilku faz jest niezbędny do tego, abyśmy mogli należycie wykonywać swoje obowiązki związane z życiem prywatnym oraz zawodowym. Osoby mające problemy ze snem regularnie uskarżają się na występowanie wielu uciążliwych dolegliwości typu problemy z koncentracją, nieprawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego i odpornościowego, otyłość oraz wiele innych. Niestety, ale w pewnym stopniu to właśnie my sami przyczyniamy się do bezsenności, prowadząc stresujący i intensywny tryb życia, spędzając do tego długie godziny przed ekranem laptopa lub telefonu komórkowego, co w połączeniu z małą ilością ruchu staje się zabójstwem dla prawidłowej jakości snu. W naszym artykule dowiesz się więcej o wszelkich negatywnych następstwach związanych z bezsennością oraz uzyskasz kilka wskazówek, które z pewnością pomogą Ci uporać się z tym niesamowicie trudnym przeciwnikiem.

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3720

    Medycyna energetyczna: jak podnieść poziom swoich wibracji?

    Każda istota ludzka wibruje z właściwą dla siebie częstotliwością, która z reguły współgra z częstotliwością drgań Ziemi. Zaobserwowano, że wraz ze spadkiem częstotliwości drgań organizmu jednostka jest bardziej podatna na różne choroby. Co dziś wiadomo na temat tego zjawiska?

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3715

    Intermittent fasting, czyli po co ludzie sukcesu rezygnują z jedzenia?

    Jeśli wierzyć naukowym doniesieniom, przerywany post przedłuża młodość i poprawia nastrój. Zobacz, jakie jeszcze korzyści wiążą się z okresową rezygnacją z jedzenia.

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3712

    Melisa – właściwości, związki bioaktywne i zastosowanie melisy

    Poznaj prozdrowotne właściwości melisy

    Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) stosowana jest w medycynie od wieków. Chociaż kojarzona jest głównie ze swoim działaniem nasennym, bywa stosowana też jako środek poprawiający pamięć, zapobiegający krwawieniu dziąseł czy w celu poprawy trawienia. Jakie związki chemiczne zawiera melisa i kiedy warto ją stosować?

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3707

    Cynk – występowanie, rola w organizmie i jak na nas wpływa niedobór?

    Jaką rolę pełni cynk i gdzie go znaleźć?

    Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, co oznacza, że pełni wiele ważnych ról w organizmie a jego niedobór wiąże się z zaburzeniem jego funkcjonowania. Kto narażony jest na niedobór tego pierwiastka? Jakie produkty są jego dobrym źródłem?

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3702

    Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić?

    Jak przezwyciężyć wypalenie zawodowe i odzyskać chęć życia?

    Szalone tempo pracy, mnogość zadań i przepracowanie, a w przypadku przedsiębiorców ciągłe ryzyko strat nierzadko prowadzą do załamania i wypalenia zawodowego. Jak je zdiagnozować i odróżnić od zwykłego przemęczenia? Jak je przezwyciężyć i odzyskać pełnię życia?

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3696

    Problemy z trawieniem – jakie zioła mogą nam pomóc?

    Jakie zioła są najlepsze na problemy z trawieniem?

    Niemal każdy z nas chociaż raz w życiu zmagał się z problemami trawiennymi. Problem ten nabiera szczególnego znaczenia zaraz po okresie świątecznym, kiedy porzucamy zdrowe nawyki w celu skosztowania przepysznej babcinej szarlotki, schabu wypieczonego przez dziadka i innych, domowych specjałów. Nie bez znaczenia pozostaje także fakt spożycia alkoholu. Wszystko to niewątpliwie przyczynia się do wszelkiego rodzaju niestrawności. Istnieje wiele sposobów na pozbycie się problemu. Jedni kierują swoje kroki do apteki w celu zakupienia Ranigatu bądź Ulgixu, drudzy zaś wolą zaufać naturze i z wielką chęcią piją herbatki ziołowe. Nie ma się co temu dziwić, bowiem obie metody są dosyć skuteczne, oczywiście, jeśli mówimy o zwykłej niestrawności powstałej w wyniku przejedzenia, a nie np. choroby nowotworowej i innych organicznych zaburzeń czynności układu pokarmowego. Poniżej pragniemy przedstawić kilka różnych rodzajów ziół, które z pewnością zadowolą każdego miłośnika medycyny naturalnej.

    (więcej…)

    Dodaj komentarz

  • 3693

    Dieta pudełkowa – czy warto korzystać?

    Czy warto skorzystać z diety pudełkowej?

    Zdrowe odżywianie to temat, który z roku na rok cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Fakt ten nie powinien nikogo dziwić, bowiem jest to jedna z części składowych zdrowego stylu życia, do którego przywiązujemy coraz większą wagę. Niestety, ale ciągły pośpiech i stres zdecydowanie nie są naszymi sprzymierzeńcami, ponieważ nie dość, że mało sypiamy, to jeszcze nie dysponujemy odpowiednią ilością czasu na przygotowanie odpowiednio zbilansowanych posiłków, co w dłuższej perspektywie może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Na szczęście nie musisz skazywać się na ciągle przebywanie w barach szybkiej obsługi bądź spożywanie batoników pełnych chemii, ponieważ istnieje sporo znacznie zdrowszych i niekoniecznie droższych opcji, dzięki którym zadbasz o swoje zdrowie, nie zaniedbując przy tym obowiązków rodzinnych oraz pracowniczych. Jedną z opcji niewątpliwie wartą zainteresowania są różnego rodzaju diety pudełkowe, które od kilku lat cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem. Firmy oferujące tego typu usługi wprost dwoją się i troją, by sprostać potrzebom nawet najbardziej wymagającego klienta. Poniżej znajdziesz kilka informacji na temat diet pudełkowych, ich zalet oraz wad, dzięki czemu będziesz mógł ostatecznie stwierdzić, czy ten sposób odżywiania to rzeczywiście spełnienie twoich oczekiwań.

    (więcej…)

    Dodaj komentarz